Unter Aqua-Jogging vertseht man das Laufen im Wasser. Diese sportliche Aktivität ist von denm Amerikaner Glenn Mc Waters vor ca. 20 Jahren entwickelt worden. Er war Leichtathleiktrainer der US-Mariens und kehrte mit einer Fußverletzung aus Vietnam zurück. Um wieder Fit zu werden, begann er mit einem Rehabilitationstraining in seinem Schwimmbad. In diesem Zuge entwickelte er die sog. Wet Vest. Mit deren Hilfe war er in der Lage ein Lauftraining im Wasser durchzuführen, ohne seine Gelenke zu belasten.
Aufgrund seiner besonderen Eigenschaften ist Wasser ein ideales Trainingsmedium. Durch den Auftrieb des Wassers wird die Last, die die Gelenke sonst zu tragen haben, deutlich reduziert. Bei einer Wassertiefe bis zum Hals beträgt sie nur noch 15% des Körpergewichts. Das ermöglicht schonende Bewegungen ohne größere Druckbelastung, die den Gelenkstoffwechsel anregen und die Gelenkmechanik verbessern. Wassertemperaturen um die 30 Grad steigern zudem das körperliche und psychische Wohlbefinden.
 
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